уроки гірськолижної майстерності з професійним інструктором для початківців


Наші уроки для початківців допоможуть вам збудувати міцний фундамент основних навичок катання на гірських лижах всього за 4 дні. Лижна Школа Буковель запрошує пройти короткий гірськолижних занять під керівництвом професійного інструктора. Отримайте максимум задоволення від часу проведеного на схилах Буковелю.

  • початок о 9:00*
  • чотири години
  • Місце проведення: Майданчик для навчання початківців
  • Важливо : прибути в Лижну Школу за 10-15 хвилин до старту занять, з необхідним лижним спорядженням і бути підготовленим до навчання.

* Попередня реєстрація на гірськолижні уроки для початківців обов’язкова. Мінімальний строк подачі заявки на реєстрацію – за один день до початку занять.

Заняття №1

Як вибрати лижне спорядження, термінологія лижного спорту, ковзання по прямій.

Перше заняття починається з ознайомлення з особливостями гірськолижного спорту та термінологією. Не хвилюйтесь ми навчимо вас гірськолижного сленгу! Ви навчитесь правильно вибирати лижне спорядження у відповідності до вашого росту, ваги та статури. Також інструктор навчить, як правильно перевіряти технічний стан лижного спорядження і налаштовувати його під себе. Це заняття також включає в себе інструктаж з безпеки поводження на гірських схилах.

Практична частина включає: вміти відчувати лижі, навчитись тримати рівновагу, кататись по прямій, отримати навички з гальмування та зупинки “плугом”, користуватись витягом для початківців.

Заняття №2

Цей урок призначений для закріплення отриманих навичок катання на лижах з більшою плинністю, стилем та легкістю.

Опановуємо правильну стійку для отримання найкращих результатів якості катання на лижах. Вчимося робити повороти вліво та вправо “плугом” на пологих схилах, не втрачаючи швидкості та під керівництвом професійного інструктора. Після успішного проходження цих двох занять першого рівня лижних уроків для початківців, Ви будете підготовлені для того, щоб перейти з тренувального майдану для початківців на пологий схил загального катання.
Наприкінці другого заняття учень готовий перейти з майданчика для початківців на пологий схил для загального катання.

  • початок о 9:00*
  • чотири години
  • Місце проведення: Пологий схил для загального катання
  • Важливо : прибути в Лижну Школу за 10-15 хвилин до старту занять, з необхідним лижним спорядженням і бути підготовленим до навчання.

* Попередня реєстрація на гірськолижні уроки для початківців обов’язкова. Мінімальний строк подачі заявки на реєстрацію – за один день до початку занять.

Заняття №3

Техніка поворотів.
На цьому занятті ви дізнаєтеся, як використовувати свої ноги, щоб направляти лижі і вивчите основи техніки поворотів, а також як втриматись від падіння.

Заняття №4

Контрольовані повороти.

Дізнайтеся, як зв’язати поворот і швидкість з упевненістю на снігу. Ми рухатимемося до опановування техніки карвінгового повороту разом з інструктором з лиж і ковзанню на кантах лиж без проковзування.

  • початок о 9:00*
  • чотири години
  • Місце проведення: Пологий схил, Схил середньої складності
  • Важливо : прибути в Лижну Школу за 10-15 хвилин до старту занять, з необхідним лижним спорядженням і бути підготовленим до навчання.

* Попередня реєстрація на гірськолижні уроки для початківців обов’язкова. Мінімальний строк подачі заявки на реєстрацію – за один день до початку занять.

Заняття №5

Ковзання на більш складних схилах.

Наш досвід і дружні інструктори проведуть вас через процес вивчення методу бічного зісковзування. Навчать регулювати тиск в стопі для керування кутом закантовки лиж.

Заняття №6

Ведення повороту на паралельних лижах.

Закріплюємо навички контролю швидкості на поворотах, відпрацьовуємо траєкторію руху.
Під керівництвом інструктора вдосконалюємо карвінговий поворот початкового рівня та поворот на паралельних лижах.

  • початок о 9:00*
  • чотири години
  • Місце проведення: Схили середньої складності
  • Важливо : прибути в Лижну Школу за 10-15 хвилин до старту занять, з необхідним лижним спорядженням і бути підготовленим до навчання.

* Попередня реєстрація на гірськолижні уроки для початківців обов’язкова. Мінімальний строк подачі заявки на реєстрацію – за один день до початку занять.

Заняття №7

Збільшуємо складність трас, переходячи для тренувань з синіх на червоні. Починаємо вивчення повороту довгого радіусу на паралельних лижах. Також на цьому занятті ви дізнаєтесь для чого використовується укол палицею, і як його використовувати для збільшення якості катання на гірських лижах. Не забудьте згадати поради з безпеки.

Заняття №8

На цьому занятті заплановано провести тренування техніки виконання зв’язаних поворотів довгого радіусу на паралельних лижах, включаючи укол палицею. Також в програму цього уроку входить інструктаж та засвоєння практичних навичок катання на різних видах снігу (невеликі горби, лід) та вдосконалення зв’язаних поворотів на різних видах сніжного покриття.

Також ви отримаєте індивідуальні рекомендації та інструкції від ваших вчителів для подальшого вдосконалення власної техніки гірськолижного катання.

Ознайомитись з тарифами можна тут

Зручні пропозиції


Ми пропонуємо широкий вибір гірськолижних уроків для початківців, які призначені, щоб відповідати вашим індивідуальним вимогам та вашому графіку, так що ви зможете навчитися кататися на лижах у зручний для вас час. Якщо ви виберете варіант навчання у групі — ви зможете зекономити.

Група

Навчання проводиться в групі 5-8 чоловік. Курс починається в зручний для Вас день та час за наявності необхідної кількості людей. Такі заняття більш економічні та ефективніші.

Ознайомитись з тарифами можна тут

Пробний урок

₴ 490

Низький сезон 590 – високий сезон
  • 2 години
Замовити

Чверть курсу

₴ 660

Низький сезон 760 – високий сезон
  • 4 години
Замовити

Повний курс

₴ 1660

Низький сезон 2050 – високий сезон
  • 16 годин
Замовити

Середня група 3-4

Навчання проводиться в групі з 3-4-х чоловік. Курс починається в зручний для Вас день та час за наявності необхідної кількості людей. Висока ефективність та швидкість навчання.

Ознайомитись з тарифами можна тут

Пробний урок

₴ 590

Низький сезон 730 – високий сезон
  • 2 години
Замовити

Чверть курсу

₴ 710

Низький сезон 800 – високий сезон
  • 4 години
Замовити

Повний курс

₴ 2170

Низький сезон 2660 – високий сезон
  • 16 годин
Замовити

Міні група 2

Проводиться в групі з 2-х чоловік із одним інструктором. Вартість вказана в гривнях з однієї особи.

Ознайомитись з тарифами можна тут

Пробний урок

₴ 640

Низький сезон 880 – високий сезон
  • 2 години
Замовити

Половина курсу

₴ 1740

Низький сезон 2130 – високийсезон
  • 8 годин
Замовити

Повний курс

₴ 3140

Низький сезон 3870 – високий сезон
  • 16 годин
Замовити

Індивідуальні заняття

Заняття проводиться індивідуально з інструктором. Вартість вказана в гривнях з однієї особи.

Ознайомитись з тарифами можна тут

Пробний урок

₴ 760

Низький сезон 980 – високий сезон
  • 2 години
Замовити

Половина курсу

₴ 2780

Низький сезон 3560 – високий сезон
  • 8 годин
Замовити

Повний курс

₴ 5420

Низький сезон 6870 – високий сезон
  • 16 годин
Замовити

Діти до 6 років

₴ 380

Низький сезон 560 – високий сезон
  • 1 година
Замовити

Початківці [Лижі]
Наприклад: 12.10.2015, 15:45
Sending

Попереднє резервування інструктора

Вкажіть ваші персональні дані* для того,
щоб Ви мали можливість попередньо зарезервувати інструктора.
Обов’язково заповніть поля e-mail та телефон,
щоб ми змогли з Вами оперативно зв’язатись.

Обов’язкова попередня реєстрація мінімум за 3 дні до початку проходження навчання. Додаткова інформація за номером телефону: +38 073 142 10 46 (в робочий час)

* – заповнивши та відправивши дану форму Ви даєте згоду на обробку ваших персональних даних.

Бажаєте самостійно навчати рідних та близьких?

Якщо Ви впевнено та вміло катаєтесь на гірських лижах чи сноуборді, ознайомтесь із процедурою отримання дозволу на навчання рідних та близьких. Це займе не більше 5 хвилин та дозволить Вам комфортно передати свою майстерність близьким.